Tips meningkatkan gairah kreativitas

Kreativitas adalah proses konstruksi ide orisinil dan bermanfat. dalam prosesnya melibatkan mental yang memunculkan gagasan atau konsep baru, atau hubungan baru antara gagasan dan konsep yang sudah ada.

KEMAMPUAN UNTUK MEWUJUDKAN IDE/GAGASAN, USAHA, KARYA

Berfikir Kreatif?
Suatu bakat bawaan yang dimiliki sejak lahir, dan sekumpulan ketrampilan yang dapat dipelajari, dikembangkan, dan digunakan untuk memecahkan masalah sehari-hari.

KAPAN KREATIVITAS MUNCUL?
Kapan saja dan dimana aja bisa direncanakan bisa tidak tetapi untuk mewujudkan gagasan perlu proses.

Orang kreatif memunculkan banyak ide yang bernilai. Tidak semua ide kreatif terlihat cerdas, berisi keajaiban, bermuatan guna, tetapi tidak jarang ide-ide kreatif terlihat jelek, karenanya diangap hina, dicurigai dan diolok-olok.

Pada umumnya, ide kreatif sering ditolak karena bertentangan dengan keadan yang sedang berlaku. Penolakan oleh masyarakat tersebut, barangkali untuk memberi kerangka berpikir yang benar menurut takaran mereka. Masyarakat pada umumnya merasa, bahwa ide kreatif melawan status.

KERJA KREATIF
Kerja kreatif akan berhasil jika mengunakan dan menyeimbangkan tiga kemampuan: sintetis, analisis dan praktikal. Ketiga hal ini bisa ditumbuh-kembangkan secara sadar dan terlatih.

BAGAIMANA MEMBANGKITKAN KREATIVITAS
- ingkatkan kembali hasrat, kepekaan, minat, rasa ingin tahu, mendalam dalam berfikir, konsentrasi, siap mencoba dan melaksanakan, sabar, optimis dan mampu kerja sama
- Menyiapkan diri menghadapi tantangan secara kreatif
- Meluaskan khasanah pengetahuan
- Siapkan berbagai fakta dan gagasan
- perlu pengetahuan umum yang luas, Banyak membaca tentang apa saja
- Menuliskan gagasan

Apa Penyebab Rendahnya Kreativitas ?
Penyebab Rendahnya Kreativitas adalah Kurang wawasan sehinga menyebabkan cara berpikir kurang lentur.

Yang melemahkan daya Yang melemahkan daya kreatif?

- Terbelengu dengan pekerjan rutin
- Takut berbuat salah dan ditertawakan
- Tidak memilki rasa humor

Saat terbaik untuk memulai adalah ketika kita "tidak punya apa-apa".
Orang yang sukses adalah mereka yang berusaha untuk mencari dan menemukan keadaan yang seperti mereka inginkan, apabila tidak menemukannya maka mereka akan menciptakannya. Pemikiran kreatif dan pengembangan ide memang tidak mudah bisa terjadi pada waktu yang tak terduga, mengalir seperti air. Tetapi Zimmerer (2009) menegaskan bahwa kreatifitas dapat diajarkan dan kreatifitas individual dapat ditingkatkan. Caranya?

Sampah atau limbah
Limbah adalah buangan yang dihasilkan dari suatu proses produksi baik industri maupun domestik (rumah tangga). Di mana masyarakat bermukim, di sanalah berbagai jenis limbah akan dihasilkan. Ada sampah, ada air kakus (black water), dan ada air buangan dari berbagai aktivitas domestik lainnya (grey water).

Sampah merupakan material sisa yang tidak diinginkan setelah berakhirnya suatu proses. Sampah didefinisikan oleh manusia menurut derajat keterpakaiannya, dalam proses-proses alam sebenarnya tidak ada konsep sampah, yang ada hanya produk-produk yang dihasilkan setelah dan selama proses alam tersebut berlangsung.

sampah dan limbah itu sendiri dapat di manfaatkan oleh sejumlah orang yang mempunyai daya kreatif tinggi dan mendapatkan berbagai keuntungan.

Baca selengkapnya »

Tips Mencegah Demam Panggung (Nervous)

Pernahkah kamu merasa demam panggung saat berada di atas pentas ?. Sungguh sangat memalukan bukan ?. Demam panggung/Nervous/Grogi adalah parasaan kurang percaya diri dan takut saat menghadapi orang lain, sehingga menyebabkan tubuh terasa gemetaran ketika kita berada di atas pentas. Saat kamu merasa demam panggung, itu adalah yang memalukan bahkan semua alur pembicaraan yang telah disiapkan akan hilang karenanya. Adapun tips untuk mencegahnya adalah sebagai berikut :

1.   Siapkan kata-katamu
Dengan menyiapkan tema, alur bicara, topik, dan gaya, kamu akan melatih kelancaran dalam berbicara sehingga alur dan topik pembicaraan akan terkontrol secara urut dan tidak amburadul. Usahakan kamu mengulang-ulang latihan dalam berbicara sebagai persiapan saat berada di atas pentas nanti. Misalnya kamu berpidato sendiri di depan cermin, kamu akan melihat bagaimana gaya bicara dan expresimu, dengan begitu kamu bisa memperbaiki atas kekurangan dalam gaya bicara, nada, alur dan ekspresimu.

2.   Percaya pada diri sendiri
Yakinlah pada dirimu bahwa kamu bisa mengucapkan banyak kata di depan para audience. Yakinlah bahwa kamu bisa dan mampu berdiri dengan gagah di depan para audience. Percaya diri akan membuatmu tegar dan mampu mengunkapkan kata.

3.   Anggaplah para audience seperti batu
Dengan begitu, seolah–olah kamu berbicara pada batu yang tidak bisa mendengar, tidak bisa melihat, tidak bisa berbicara, dan kamu bebas berexspresi. Bayangkan para audience tidak ada di depanmu sehingga kamu tidak terlalu malu dan bebas mengungkapkan apa yang ingin kamu bicarakan dan bebas berexpresi.

4.   Lihatlah para audience secara merata
Jangan hanya terpaku melihat satu arah, lihat semua arah secara merata, lihat semua audience yang ada. Dan rasakan bahwa kamu benar-benar berada di depan mereka. Jika kamu hanya melihat ke pada satu arah, maka kamu akan terlihat kurang profesional yang menunjukkan demam panggung. Dan jangan sampai kamu banyak menundukkan kepala, angkat kepalamu dan lihat semua audience secara merata.

5.   Jangan langsung berkata
Saat kamu pertama kali naik ke atas pentas, jangan langsung mengatakan sesuatu. Diam sejenak dan tarik nafas lalu hembuskan nafasmu dan bayangkan semua beban dipikiranmu hilang dan ikut keluar bersama hembusan nafasmu. Siapkan mentalmu bahwa kamu berada di depan audience dan mereka ingin mendengarkan apa yang ingin kamu katakan.

6.   Banyak melakukan gerakan tubuh
Jangan hanya diam saja saat kamu berada di atas pentas. Perbanyak gerak karena itu menunjukan bahwa kamu tidak grogi. Secara praktikal, memperbanyak gerak dapat menghilangkan suasana grogi. Saat kamu grogi/nervous maka tubuh kamu akan terasa gemetar dan sulit mengatakan kata-kata. Dengan memperbanyak gerakan tubuh, maka kamu akan meminimalisir rasa gemetar dan sulit mengungkapkan kata.

7.   Berterus terang
Katakan dengan terus terang kepada audience bahwa kamu benar-benar grogi. Dan tentu mengatakan hal tersebut seolah-olah kamu mengajak untuk bercanda. Misalkan dengan mengucapkan “sebenarnya saya merasa agak grogi berada di depan anda semua, tetapi ini merupakan satu kehormatan bagi saya”.

8.   Banyak humor dan senyum
Perbanyak senyum dan gaya humor, karena senyum dan humor mampu menghilangkan perasaan grogi. Awali dengan senyuman saat menatap para audience, karena senyummu adalah pesan kepada para audience bahwa kamu siap berada dihadapan mereka.

9.   Yakinlah kamu bisa menarik perhatian para audience
Bebaskan gaya bicaramu seolah kamu bisa menarik perhatian para audience. Hipnotis mereka semua dengan kata-katamu. Rasakan dan nikmati suasanamu, dan hilangkan beban yang membuatmu takut.

Baca selengkapnya »

Tips Menghilangkan Stress

Stress merupakan salah satu bentuk kesenjangan pikiran karena banyaknya masalah yang menjadi beban. Stress hampir dialami oleh banyak orang, remaja, dewasa, pria, dan wanita. Hal ini merupakan hal yang kerap terjadi ketika banyak masalah yang menjadi beban pikiran, sedangkan hati tidak bisa menerimanya. Saat seseorang sedang stress, ia akan merasa putus asa, merasa sedih dan sendiri, merasa frustrasi, dan merasa hampa dalam hidupnya. Namun, jika hal ini dibiarkan terjadi berlarut-larut, maka dapat menyebabkan kebimbangan yang berlarut-larut dalam pikirannya. Ia tidak lagi bisa berpikir secara jernih dan bijaksana, dan yang lebih parah lagi akan membuatnya gila.

Nah, jika kita sedang dalam keadaan stres, cobalah tips berikut :

1.   Cari hiburan

Ini adalah poin penting bagi seseorang saat ia sedang jenuh dan stress. Menemukan hiburan diri dapat menjernihkan pikiran dari beberapa masalah yang menjadi beban. Secara ilmiah, otak akan sangat jenuh dan semakin terbebani jika ia terlalu memikirkan sesuatu. Nah, dengan mendapatkan hiburan dapat merangsang otak terbebas dari belenggu pikiran secara perlahan meskipun tidak 100%. Setiap orang memiliki hiburan diri yang berbeda-beda, diantaranya adalah bermain game, menonton film, rekreasi, mendengarkan musik, berkumpul bersama keluarga dan teman-teman, dan juga yang lainnya.

2.   Berpikir positif dan bebaskan pikiranmu

Jangan pernah kita berpikir yang negatif saat sedang stress, karena itu dapat menyebabkan hal-hal yang negatif juga. Tetapi sebaliknya, berpikirlah secara positif dan yakinlah bahwa setiap masalah pasti ada solusi, hanya saja kita belum menemukannya.

3.   Kuatkan mental

Yakinlah bahwa dunia ini dipenuhi permasalahan, dan bukan hanya kita sendiri yang mempunyai banyak masalah sehingga kita stress. Masih banyak orang di luar sana yang lebih menderita karena masalah mereka, dan masih banyak juga orang diluar sana yang lebih kuat dalam menghadapi masalah mereka. Kita harus bangkit, dan jangan biarkan kita kalah dalam pertempuran melawan masalah dalam diri. Hadapi kenyataan yang ada meskipun kenyataan itu tidak sesuai dengan harapan kita. Kita masih berdiri, dan masih ada hari esok yang lebih cerah. Yakinlah bahwa masalahmu dapat menjadikanmu lebih dewasa. Sering-seringlah membac kisah orang-orang yang sukses dan mampu lepas dari belenggu pikiran mereka, sering-seringlah membawa kata mutiara motivasi, dan aplikasikan itu pada diri kita sendiri.

4.   Jangan biarkan emosi mengendalikan diri

Saat kita sedang stress, jangan biarkan kita terbawa arus emosi karena semakin kita emosi semakin pula kita akan membebani pikiran. Lebih bersikap dewasa dan bersabarlah, masalah pasti ada solusinya.

5.   Kurangi mendengarkan musik atau film bertema sedih dan mengharukan

Saat kita mendengar musik atau film yang bertema mengharukan, rasanya mungkin ingin menangis. Apalagi masalah kita sesuai dengan cerita dalam musik atau film tersebut. Hindarilah keduanya, karena dapat mengingatkan kita akan masa lalu yang pahit dan dapat menjerat kita kembali ke dalam lubang kekecewaan.

6.   Perbanyak humor dan senyum

Percayakah kita, sebenarnya senyum atau tertawa yang kita lakukan akan merangsang saraf otak dan mengendorkannya dari beban permasalahan. Tertawa juga sama saja menghibur diri.

7.   Curhat

Jangan menyimpan permasalahan dan beban pikiran kita sendiri. Jangan merasa bahwa kita bisa menyelesaikannya sendiri, kita masih butuh orang lain. Ceritakan masalahmu, perasaanmu, dan beban pikiranmu kepada orang lain yang kamu percaya. Dengan begitu, artinya kita melepas ikatan yang menjerat pikiran kita. Kita tidak sendiri dan masih ada orang lain yang bersama kita. Mereka bisa membantu memecahkan permasalahan kita, dan meskipun mereka tidak bisa membantu, mereka bisa merasakan apa yang kita rasakan.

8.   Perbanyak melakukan aktivitas

Saat kita sedang stress dan terbebani oleh pikiran, perbanyaklah melakukan aktivitas karena itu sama saja dengan mengabaikan beban pikiran kita. Lebih banyak kita melakukan aktivitas, maka lebih banyak kita mengabaikan beban pikiran. Secara tidak langsung, beban pikiran kita akan berkurang secara perlahan.

9.   Bermeditasi dan menekan beban pikiran dengan pernafasan perut

Bermeditasilah, tarik nafas dengan dalam dan hembuskan. Lalu rasakan seolah kamu membuang semua permasalahan dan beban pikiranmu bersama hembusan nafasmu. Bebaskan pikiranmu dari beban-beban yang menjeratmu dan lakukan itu berulang kali.

10.   Berdzikir dan mengingat Tuhan

Point ini adalah point terpenting dari semua point, dan ini hanya bisa dilakukan bagi mereka yang percaya adanya Tuhan. Sebutlah nama tuhan kita, jernihkan pikiranmu dari segala macam permasalahan dunia, rasakan bahwa Dia bersama kita. Rasakan...rasakan...dan rasakan !!!. Yakinlah bahwa Tuhan akan menolong kita lepas dari semua belenggu dunia. Mengingat tuhan berarti menjernihkan pikiran, rasakan Dia begitu dekat dengan kita, rasakan Dia mengetahui apa saja yang kita lakukan, rasakan kenikmatan saat kita mengingat-Nya, dan rasakan manis saat dekat dengan-Nya

Baca selengkapnya »

Tips Membuat Suasana Nyaman Saat Memancing

Memancing merupakan salah satu hobby yang banyak di gemari di kalangan masyarakat, tidak hanya menyenangkan tetapi juga menarik. Banyak orang yang mengatakan bahwa memakan ikan dari hasil pancingan adalah hal yang biasa, tetapi mendapatkan ikan ketika memancing adalah hal yang luar biasa. Nah, bagi para pembaca yang mempunyai hobby memancing, disini saya akan berbagi beberapa tips agar membuat suasana terasa nyaman dikala memancing, yaitu antara lain :

1.   Ajak teman

Memancing sendirian akan mudah membuat jenuh dan bosan. Untuk itu, jika kita berencana memancing alangkah lebih baik jika kita mengajak seorang teman atau beberapa teman. Kita bisa mengobrol dan melakukan canda sambil menanti ikan yang menarik umpan. Dengan begitu kita tidak akan mudah bosan meskipun kita masih belum mendapatkan ikan sama sekali. Teman bisa mengisi suasana hati dan waktu sehingga kita bisa menikmatinya bersama-sama.

2.   Pilih tempat yang banyak ikan

Hal yang paling membosankan ketika memancing adalah ketika kita harus bersabar menanti ikan menarik umpan. Nah, jika tidak ada ikan sama sekali yang mau menarik umpan kita, bagaimana ?. Tentu itu akan terasa membosankan, untuk itu pilihlah tempat memancing yang kelihatannya banyak ikan. Semakin kita mendapatkan ikan, maka akan semakin kita bersemangat memancing.

3.   Gunakan umpan yang disukai banyak ikan

Misalnya cacing dan beberapa serangga kecil. Saat melemparkan umpan, hendaklah sering-sering menggerakkan umpan dengan tongkat pancing. Umpan yang bergerak-gerak sangat menarik perhatian para ikan.

4.   Carilah tempat yang nyaman dan sejuk

Di samping kita harus memilih tempat yang banyak ikan, agar suasanya lebih nyaman maka carilah juga tempat yang sejuk dan nyaman karena itu akan membuat posisi kita terasa nyaman juga. Biasanya, memancing di tempat yang sunyi akan lebih menyenangkan daripada memancing di tempat yang ramai.

5.   Bawalah beberapa makanan ringan dan minuman

Memancing memang membutuhkan kesabaran yang luar biasa, apalagi saat tidak ada satu pun ikan yang menarik umpan kita. Untuk itu pula, bawalah beberapa bekal makanan dan minuman. Kita bisa memancing sambil memakan makanan ringan dan meminum saat kita haus. Hal ini banyak dilakukan oleh para pemancing karena dapat menghilangkan sebagain rasa jenuh dan bosan.

6.   Putar musik

Musik merupakan hiburan yang mungkin semua orang di dunia ini membutuhkannya. Bahkan di berbagai tempat kerja dan tempat makan pun banyak disediakan musik. Begitu juga ketika memancing, irama dan nada dalam musik akan sangat membantu menghilangkan rasa jenuh dan bosan. Tentu saja putar musik sesuai dengan tema yang kamu sukai.

7.   Sediakan sebungkus rokok dan segelas kopi

Tips yang ini hanya berguna bagi mereka para pecandu rokok dan kopi. Rokok dan kopi memang seperti sepasang kekasih yang sulit untuk dipisahkan antara satu dengan yang lain. Bagi mereka yang pecandu rokok dan kopi, tips yang ini sangat efektif jika dibanding dengan tips-tips di atas. Seolah keduanya sudah menjadi fardlu ain atau kewajiban yang tidak boleh ditinggalkan. Rokok dan kopi adalah teman setia kapan pun dan dimana pun mereka berada, itu pendapat para pecandu rokok dan kopi.

8.   Sediakan pancing cadangan

Ini dapat mengantisaipasi saat terjadi musibah terhadap kail dan pancing kita, mungkin tersangkut sesuatu di dalam air atau yang lainnya. Dengan adanya pancing cadangan, kita bisa mengganti pancing baru saat ada kerusakan atau sebagainya.

9.   Berdo’a

Jangan lupa, saat kita sedang memancing banyaklah berdoa agar dapat ikan yang banyak dan besar. Tentu saja berdoa sesuai dengan keyakinan masing-masing. Sedangkan bagi orang muslim hendaknya berdoa dan berwasilah kepada Nabi Khidzir as, karena menurut keyakinan agama bahwa Nabi Khidzir masih hidup dan diperintah Allah untuk menyeimbangkan daerah laut dan perairan.

Baca selengkapnya »

5 Tips Membantu Perawatan Kulit

Apakah kamu tidak punya waktu untuk perawatan kulit secara intensif ?. Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda proses penuaan alami dan mencegah berbagai masalah kulit. Nah, pada postingan kali ini saya akan memulai lima tips untuk membantu perawatan kulit kita :

1 . Lindungi kulitmu dari matahari yang panas

Salah satu cara yang paling penting untuk merawat kulit Anda untuk melindunginya dari sinar matahari. Sebenarnya, sinar matahari yang terlalu panas seperti pada siang hari dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik usia, dan masalah kulit lainnya. Tentu ini akan menjadi masalah bagi kita dalam mencintai tubuh.

Apa perlindungan matahari paling lengkap ?

Gunakan tabir surya. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 15. Ketika kamu berada di luar ruangan, dan melakukan kembali tabir surya setiap dua jam atau lebih sering jika kamu berenang atau berkeringat .

Carilah warna . Hindari sinar matahari sekitar pukul 10:00 -14:00, ketika sinar matahari yang kuat.

Kenakan pakaian pelindung. Tutupi kulitmu dengan anyaman rapat kemeja lengan panjang, celana panjang dan topi bertepi lebar. Juga pertimbangkan aditif laundry, yang memberikan pakaian lapisan tambahan perlindungan ultraviolet untuk sejumlah dicuci, atau pakaian pelindung sinar matahari khusus, yang secara khusus dirancang untuk memblokir sinar ultraviolet .

2 . Jangan merokok

Merokok menyebabkan kulit terlihat lebih tua dan dapat menjadikan kulit untuk keriput. Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang menurunkan aliran darah. Ini dapat menghabiskan kulit oksigen dan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit. Merokok juga merusak kolagen dan elastin, yaitu serat yang memberikan kulit kekuatan dan elastisitas. Selain itu, ekspresi wajah berulang saat merokok - seperti mengerucutkan bibir saat menghirup dan menyipitkan mata saat mengeluarkan asap - dapat menjadikan kulit keriput.

Jika kamu adalah perokok, cara terbaik untuk melindungi kulit kamu untuk berhenti merokok. Tanyakan kepada dokter untuk kiat-kiat atau perawatan untuk membantumu berhenti merokok. Banyak hal negatif yang didapat sebagai seorang perokok berat.

3 . Perlakukan kulit dengan lembut

Pembersihan harian dan mencukur dapat memberikan kebaikan pada kulit. Untuk tetap lembut :

Batasi waktu mandi : Air panas dan mandi panjang atau mandi menghilangkan minyak dari kulit. Gunakan air hangat untuk membersihkan kulit dan tubuh, jangan menggunakan air dingin atau air panas.

Hindari sabun yang kuat : Sabun dan deterjen yang kuat dapat menghilangkan kelembaban dari kulit. Sebaliknya, pilih pembersih ringan.

Mencukur dengan hati-hati : Untuk melindungi dan melumasi kulit, oleskan krim cukur, lotion atau gel sebelum mencukur. Untuk bercukur dengan alat biasa, gunakan alat yang bersih, pisau cukur yang tajam. Lalu lakukan mencukur dengan menurut arah rambut tumbuh, bukan arah yang berlawanan.

Keringkan kulit : Setelah mencuci atau mandi, keringkan air yang masih tersisa pada tubuh dengan handuk sehingga kelembaban kulit tetap terjaga.

Melembabkan kulit kering : Jika kulit kering, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulitmu. Untuk penggunaan sehari-hari, gunakan pelembab yang mengandung SPF.

4 . Makan makanan yang sehat

Diet sehat dapat membantumu melihat dan merasakan yang terbaik dalam hidup. Makanlah banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan yang banyak mengandung protein. Hubungan antara diet dan jerawat tidak jelas, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya vitamin C dan karbohidrat rendah lemak dapat mempromosikan kulit terlihat lebih muda.

5 . Hilangkan stress dalam pikiran

Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit Anda lebih sensitif dan memicu jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk mendorong kulit yang sehat, juga keadaan sehat pikiran,  adalah dengan mengambil langkah-langkah untuk menghindari stress pikiran. Saat kamu sedang stress, seindah apapun hidup pasti akan terasa membosankan. Jadi pertimbangkanlah pikiranmu dalam mencegah terjadinya stress. Baca artikel berikut : 

Baca selengkapnya »

11 Tips Agar Karyawan Anda Betah Bekerja

Dalam dunia kerja, hubungan baik antara bos dan karyawan sangat mempengaruhi perkembangan sebuah bisnis. Tentu, setiap orang mengimpikan mempunyai bisnis yang berkembang dan ini harus dimulai dari pengelolaan sumber daya manusia (SDM). Nah, terkait dengan hal ini, berikut ada beberapa tips untuk menciptakan hubungan harmonis antara bos dan karyawan :

1. Pendekatan personal

Pendekatan personal sangat penting dalam hal ini. Pendekatan personal bisa dilakukan dengan tidak membeda-bedakan atau mendeskriminasi antara beberapa karyawan. Selain itu, bos juga harus mengerti tentang bagaimana masalah-masalah yang dialami oleh karyawan dan mencari solusinya secara bersama. Bos juga harus bisa memahami situasi dan kondisi saat karyawan mengalami kesulitan bekerja, melakukan kesalahan, dan keteledoran. Dengan demikian, bos bisa dapat digapai bersama dengan melihat dan meraba hal-hal yang dialami karyawan.

2. Bos membantu mensejahterakan karyawan

Ini adalah hal yang jarang dilakukan oleh bos terhadap karyawan. Kebanyakan bos hanya menganggap karyawan sebagai pekerja atau bahkan babu. Sehingga jika ada kesalahan sepele dalam pekerjaan, bos selalu membentak dan memarahi karyawan tanpa bersikap responsive terhadap keadaan. Inilah yang menimbulkan jurang pemisah antara bos dan karyawan. Ingat bahwa karyawan bekerja untuk mendapatkan kesejahteraan khususnya di bidang finansial. Bos harus benar-benar memperhatikan karyawan, memberikan gaji yang setimpal, tidak terlalu menekan, dan bersikap bijaksana. Jika bos berniat membantu karyawan, maka karyawan pun akan segan dan mereka akan melakukan hal yang sama untuk bos.

3. Family gathering

Hubungan tidak harmonis antara beberapa karyawan sering menimbulkan perasaan tidak betah bekerja, lalu keluar dari pekerjaan. Family gathering bisa diartikan sebagai progam untuk menyatukan antar karyawan secara kekeluargaan agar timbul hubungan harmonis, komunikatif, bekerja sama, dan produktif dalam bekerja. Ini sangat penting, bos harus bisa membuat hubungan yang harmonis antara karyawan satu dengan lainnya.

4. Tidak terlalu menekan

Menekan karyawan untuk menyelesaikan target adalah hal yang umum terjadi di beberapa perusahaan. Apalagi saat karyawan sudah menyelesaikan target, mereka dibumbui lagi dengan target lain yang seharusnya dikerjakan esok atau minggu depan, tentu ini seperti menyiksa karyawan. Jika Anda adalah bos, bayangkan Anda menjadi seorang karyawan, lalu bagaimana perasaan Anda ?

5. Aktualisasi diri

Dunia bisnis selalu memberikan kesempatan kepada karyawan untuk mengembangkan potensi diri dengan memberi kepercayaan kepada mereka. Artinya, bos harus percaya kepada karyawan bahwa mereka bisa menyelesaikan target, begitu juga sebaliknya. Ini bisa menumbuhkan rasa tanggung jawab dan motivasi bagi karyawan.

6. Motivasi

Bekerja setiap hari akan membuat lelah dan berkurangnya semangat, apalagi dengan target yang masih menumpuk. Bos harus bisa memberikan motivasi kepad apara karyawan dalam bekerja. Motivasi berfungsi seperti menghipnotis mereka dengan menyalakan api semangat yang mulai redup, ini juga sangat penting untuk dilakukan. Bos bisa memberikan motivasi kepada karyawan bahwa mereka bisa sukses seperti dia dengan menempuh perjalanan keras atau menceritakan tentang kisah orang-orang yang sukses dan sebagainya. Tentu harus ada waktu-waktu tertentu untuk memberikan motivasi kepada karyawan.

7. Bersikap terbuka

Bos mempunyai peran penting terhadap perkembangan produktifitas kerja karyawan. Bos bersikap arogan, keras kepala, tidak responsive, dan semenah-menah, ini hanya akan membuat karyawan berusaha untuk melarikan diri dan keluar dari pekerjaan. Bos harus bisa bersikap terbuka dan mengetahui kondisi karyawan. Dia juga harus mengetahui batasan dan harapan karyawan dan bersikap personal kominikatif adalah jalan untuk membuahkan keharmonisan antara bos dan karyawan.

8. Bersikap menghargai

Ingat bahwa bos dan karyawan adalah manusia, mereka harus hidup saling menghargai dan menghormati. Bos tidak seharusnya bersikap semenah-menah sebagai atasan dan melakukan hal-hal yang tidak wajar kepada karyawan. Bos harus menghargai setiap keringat yang menetes dan memberikan hak yang layak atas keringat itu. Jika bosa bisa menghargai karyawan, tentu karyawan akan menghormati bos.

9. Weekly planning dan evaluasi

Perencanaan sangat penting untuk mengetahui target-target masih-masing divisi. Ini memungkinkan karyawan bisa mengetahui apa target yang harus dicapai untuk minggu kedepan, tetapi di sini juga harus ada evaluasi. Evaluasi dimaksudkan untuk melaporkan setiap target yang belum terselesaikan dan mendiskusikan apa masalah dan kendalanya. Dari sini, karyawan akan mengetahui sekaligus memonitor kemajuan diri, lebih disiplin, peka terhaap kinerja, dan mengetahui masalah dan kesulitan saat mengerjakan tugas.

10. Pelatihan

Karyawan membutuhkan pelatihan untuk meningkatkan kompetensi dan kemampuan untuk menjalankan fungsi-fungsi kinerja sesuai dengan prosedur yang telah ditetapkan. Ini dimaksudkan untuk menungkatkan perkembangan bisnis di masa yang akan dating, juga memberikan pengalaman dan keahlian bagi para karyawan.

11. Penghargaan dan hukuman

Untuk meningkatkan kreatifitas dan produktifitas dalam bekerja, bos harus menetapkan penghargaan dan hukuman. Penghargaan diberikan kepada karyawan yang berprestasi dan melakukan jasa besar terhadap bisnis, ini pun bisa memotivasi karyawan lain agar berusaha lebih baik dan lebih disiplin. Sedangkan hukuman diberikan kepada karyawan yang melakukan kesalahan fatal atau hal ceroboh seperti bermalas-malasan. Jika keduanya bisa berjalan bersamaan, maka karyawan pun bekerja secara produktif.

Baca selengkapnya »

9 Tips Jitu Menyatakan Cinta, Peluang Besar Diterima

Mengungkapkan perasaan cinta kepada seseorang bukanlah hal yang mudah, apalagi jika Anda adalah orang yang pemalu dan kuper. Pasti terjadi pertarungan dipikiran Anda antara malu dan berani, ditolak dan diterima. Ini adalah hal wajar yang sering dialami seseorang, khususnya untuk pertama kali akan menyatakan cinta.

Nah, jika Anda sedang mengalami masalah seperti ini, di sini ada beberapa tips jitu untuk menyatakan cinta, Anda pun bisa mempraktekkanya :

1. Kenali dia terlebih dahulu

Mengenal dengan dalam tentang seseorang yang Anda cintai adalah hal yang penting sebelum Anda menyatakan cinta kepadanya. Anda hanya perlu waktu untuk mengenal tentangnya, kenali seperti apa watak dan tipenya, kenali apa yang dia sukai, dan kenali semua tantang dia.

2. Jaga jarak dan komunikasi

Dalam menjaga sebuah hubungan, jarak dan komunikasi menjadi peran yang penting, khususnya dalam hal percintaan. Anda mungkin pernah mendengar kalimat jawa “tresno jalaran songko kulino” artinya cinta bisa tumbuh karena terbiasa dan kumunikasi lancar. 

3. Jadikan dia merasa nyaman di sisi Anda

Dengan mengenal dan menjaga komunikasi dengannya, secara tidak langsung berarti Anda telah mengikat sebuah hubungan dengannya. Jangan pernah kecewakan dia sebelum Anda menyatakan cinta. Berilah dia perhatian penuh,  pastikan Anda berada di sisinya saat dia membutuhkan, buatlah dia tertawa selalu, hiburlah dia saat dia sedang bersedih, dan buatlah dia merasa nyaman berada di sisi Anda.

4. Persiapkan mental

Ini penting sebelum Anda melangkah untuk mengungkapkan cinta Anda, mental Anda harus sekuat baja. Jika Anda lemah, Anda mungkin akan gugup dan gagap ketika berbicara. Banyak juga orang yang mengurungkan niat untuk menyatakan cinta karena masih belum kuat mentalnya. Selain itu, Anda harus mempersiapkan mental jika cinta Anda ditolak. Anda harus menerima dengan lapang dan jangan putus asa.

5. Berikan sesuatu yang dia sukai

Di sinilah fungsi Anda mengenal lebih dalam tentang dia. Pastikan Anda memberikan sesuatu yang dia sukai sebelum menyatakan cinta, harapannya adalah hatinya semakin luluh sehingga menerima cinta Anda. Jika dia suka dengan bunga, maka berikan bunga kesukaannya, atau kata-kata puitis atau lainnya.

6. Pilihlah moment dan tempat yang romantis

Pastikan Anda juga memilih moment yang berkesan baginya, misalkan pada hari ulang tahun. Selain itu, sebagian orang memang menyarankan kepada Anda untuk menyatakan cinta lewat sms, tetapi menyatakan cinta lewat sms menunjukkan bahwa Anda belum siap dan mental Anda masih lemah. Ajaklah dia untuk ketemuan dan pilihlah tempat yang romantis untuk menyatakan cinta Anda.

7. Jangan memaksa

Tidak selamanya seseorang yang menolak cinta Anda karena dia benci atau tidak mencintai Anda. Ya, memang ada alasan tersendiri baginya, jangan memaksanya karena itu akan membuatnya kecewa dan merasa tidak nyaman. Anda hanya perlu memberinya waktu untuk lebih menerima dan mencintai Anda.

8. Jangan menyerah

Penolakan adalah bagian dari resiko yang harus Anda terima setelah menyatakan cinta. Tetapi, jangan putus asa dan menyerah. 

9. Berdoa

Anda juga tidak seharusnya melupakan Tuhan, berdoalah agar cinta Anda diterima. Ingatlah bahwa doa juga bisa mempengaruhi usaha Anda.

Baca selengkapnya »

7 Tips Menyambut dan Menikmati Tahun Baru Bagi Remaja

Image by Pixabay

Masa remaja adalah masa yang jarang dirasakan di masa dewasa, masa dimana jiwa bergejolak untuk melakukan banyak hal demi memuaskan keinginan dan kesenangan. Apalagi ketika tahun baru telah datang, berbagai macam rencana dan acara telah dipersiapkan untuk menyambut dan menikmatinya. Nah, berikut ini ada beberapa tips untuk menyambut dan menikmati tahun baru bagi para remaja :

1. Kencan

Tentu tidak jarang para remaja memiliki pasangan atau biasa kita menyebutnya pacar. Malam tahun baru akan sangat indah jika Anda bisa pergi kencan bersama pacar Anda. Anda bisa menikmati pergantian tahun bersama dia. Dan tidak jarang juga Anda akan melihat sepasang remaja saling bergandengan tangan di pinggir jalan.

2. Berkumpul bersama teman-teman

Jika Anda jomblo, jangan bersedih karena tidak mempunyai pasangan untuk menyambut tahun baru. Anda masih memiliki banyak teman, Anda masih bisa menikmati tahun baru bersama mereka. Justru menikmati kebersamaan di malam tahun baru bisa lebih menyenangkan.

3. Bermain kembang api

Mungkin ini sudah menjadi umum bahwa setiap malam tahun baru pasti terdapat percikan kembang api di langit-langit. Biasanya peluncuran kembang api dilakukan oleh perusahaan-perusahaan besar di kota. Tetapi, para remaja pun tidak mau kalah, meskipun mereka meluncurkan kembang api dalam skala kecil, tetapi mereka terlihat berteriak, bertepuk tangan, dan menikmatinya.

4. Bakaran

Salah satu acara yang biasa dilakukan oleh para remaja, khususnya remaja desa adalah melakukan acara bakaran. Bakaran bisa berupa memanggang ayam, bebek, kelinci, singkong, jagung, atau lainnya. Acara bakaran biasa ditutip dengan makan-makan bersama, tentu ini adalah moment yang sangat menyenangkan di malam tahun baru.

5. Berlibur dan melakukan perjalanan wisata

Berlibur ketika tahun baru sudah menjadi hal yang umum dilakukan, bukan hanya para remaja tetapi juga orang dewasa. Anda bisa berlibur dengan teman-teman, keluarga, atau pasangan ke beberapa tempat hiburan.

6. Percaya diri dan optimis

Pada pergantian tahun, hendaknya lebih bisa percaya diri dan optimis dalam melakukan sesuatu. Karena percaya diri dan optimis adalah langkah yang efektif untuk menentukan kehidupan yang akan datang.

7. Melakukan hal yang lebih baik

Ingatlah bahwa masa muda lebih cenederung untuk melakukan hal-hal yang ceroboh tanpa berpikir bijaksana. Waktu selalu berjalan tanpa henti, sementara umur semakin tua dan rapuh, untuk itu hendaknya Anda lebih menghargai waktu dan umur dengan melakukan hal-hal yang lebih baik, baik bagi diri sendiri dan baik bagi orang lain, serta baik untuk masa saat ini dan masa yang akan datang.

Baca juga artikel terkait :

7 Tips Menyambut dan Menikmati Tahun Baru Bagi Orang Dewasa

Baca selengkapnya »

7 Tips Menyambut dan Menikmati Tahun Baru Bagi Orang Dewasa

Image by Pixabay

Tahun baru adalah moment yang indah untuk dinikmati, bukan hanya bagi para remaja tetapi juga orang dewasa. Perasaan senang bercampur gembira mengiringi setiap detik-detik menjelang pergantian tahun. Ya, berbagai macam acara dan hiburan telah dipersiapkan untuk menyambut tahun baru. Suasana pun menjadi agak ramai di setiap jalan dari pada biasanya.

Bagi para remaja, tahun baru terlihat sangat berkesan apalagi bagi mereka yang memiliki pacar. Sedangkan bagi para orang dewasa, tahun baru adalah moment spesial untuk acara keluarga. Nah, berikut ini ada beberapa tips untuk menikmati penyambutan tahun baru bagi orang dewasa :

1.       Berkumpul bersama keluarga

Masa dewasa berbeda dengan ketika berada di masa remaja. Masa remaja merupakan masa yang bergejolak dan lebih suka menuruti keinginan hati. Sedangkan masa dewasa harus lebih bertanggung jawab dan lebih mengutamakan kepentingan keluarga daripada kepentingan ego.

Bagi kebanyakan orang dewasa, tahun baru adalah kesempatan yang baik untuk berkumpul bersama anak istri dan merayakannya dengan penuh canda tawa. Ada banyak acara yang bisa disiapkan keluarga untuk merayakannya, misalkan makan malam.

2.       Mudik

Seperti yang sudah saya papar diatas bahwa tahun baru merupakan moment yang indah untuk berkumpul bersama keluarga. Memanfaatkan hari free untuk mengunjungi sanak, saudara, dan orang tua, khususnya bagi orang yang bekerja di kota besar. Mudik lalu merayakan tahun baru bersama keluarga sangatlah menyenangkan. Inilah alasan mengapa banyak orang yang mudik ke desa ketika tahun baru.

3.       Mempersiapkan makan malam spesial

Makan malam selalu menjadi acara rutin yang dilakukan oleh banyak orang ketika penyambutan tahun baru, bahkan para remaja. Orang dewasa juga sering kali menyiapkan makan malam spesial untuk penyambutan tahun baru, baik menyiapkan masakan di rumah atau menyewa tempat di lestroran.

4.       Melihat kembang api bersama anak istri

Perayaan malam tahun baru biasanya di lakukan dengan menyalakan gemercik suara dan cahaya kembang api. Ini adalah kesempatan yang indah untuk mengajak anak dan istri keluar dan melihat keindahan kembang api di langit.

5.       Menyiapkan kado spesial tahun baru

Salah satu cara untuk membuat moment tahun baru lebih menyenagkan dalam keluarga adalah menyiapkan kado spesial tahun baru untuk anak dan istri atau sebaliknya. Tentu saja mereka akan sangat senang dan merasa diperhatikan.

6.       Makan malam dalam acara kampung

Orang dewasa juga tidak mau kalah dengan para remaja, tetapi acara yang dilakukan kebanyakan orang dewasa saat malam tahun baru lebih bersifat kekeluargaan dan kebersamaan. Seperti yang biasa dilakukan oleh tetangga-tetangga saya ketika malam tahu baru, mereka membuat masakan untuk kampung dan makan bersama. Tentu ini adalah acara kampung yang sangat meriah dan menyenangkan.

7.       Berdoa

Sebagai orang yang menjunjung tinggi nilai-nilai agama, tahun baru seharusnya disambut dengan upacara doa kepada Tuhan dengan harapan agar diberikan umur panjang, berkah, keselamatan, dan kesejahteraan sampai tahun baru yang akan datang. Umat islam biasanya merayakannya dengan mengadakan acara istighosah dan pengiriman doa tahlil kepada orang-orang yang mendahului. Begitu juga dengan umat kristen, hindu, dan budha, ada doa masing-masing yang dipanjatkan kepada tuhan mereka untuk menyambut tahun baru.

Baca juga artikel terkait :
7 Tips Menyambut dan Menikmati Tahun Baru Bagi Remaja

Baca selengkapnya »

13 Tips Menghindari dan Mencegah Terjadinya Perceraian Dalam Rumah Tangga

Image by Pixabay

Menjalin sebuah rumah tangga yang harmonis bukanlah sebuah hal yang mudah. Banyak masalah rumit yang akan terjadi dan ujung fatal dari masalah tersebut adalah perceraian, Anda mungkin sudah sering melihat kasus perceraian di lingkungan Anda. Sebaiknya, masalah perceraian tidak dianggap remeh, karena dampak dari perceraian bukan hanya melibatkan Anda dan pesangan Anda, tetapi juga anak-anak dan keluarga masing-masing pihak.

Konsekuensi dari sebuah pernikahan adalah mewujudkan rumah tangga dan damai, indah, tenang, harmonis, dan menghindari hal-hal yang merujuk pada perceraian. Nah, berikut ada beberapa tips efektif untuk mencegah sekaligus menghindari terjadinya perceraian dalam rumah tangga :

1. Cukupi kebutuhan lahir

Kebutuhan lahir bisa meliputi finansial, pangan, rumah, perabotan, dan beberapa kebutuhan sekunder lainnya. Semua kebutuhan lahir akan bisa didapatkan jika ekonomi rumah tangga dalam keadaan yang cukup. Pastikan Anda mempunyai pekerjaan yang layak sebelum menikah dan bisa mencukupi kebutuhan lahir rumah tangga, khususnya bagi seorang suami.

2. Cukupi kebutuhan batin

Salah satu penyebab terjadinya perceraian adalah karena kebutuhan batin tidak tercukupi. Anda mungkin lebih sering mendengar kebutuhan batin dengan sebutan sex. Ini penting karena salah satu tujuan utama pernikahan adalah untuk memenuhi hasrat sex secara halal.

3. Pastikan komunikasi aktif 

Komunikasi adalah hal yang sangat pokok dalam sebuah rumah tangga. Komunikasi pasif antara suami istri bisa menimbulkan berbagai masalah yang menyebabkan terjadinya perceraian. Pastikan Anda lebih mengenal pasangan Anda untuk menumbuhkan komunikasi aktif.

4. Bersikaplah terbuka

Bersikap terbuka bisa berarti Anda mendiskusikan setiap masalah rumah tangga kepada pasangan Anda. Apapun masalah yang datang dalam rumah tangga adalah tanggung jawab kedua pasangan, jadi jangan menyimpan dan memendam masalah itu sendiri. Selain itu, masing-masing psangan harus mengetahui semua hal tentang rumah tangga, misalkan penghasilan uang, pengeluaran uang, dan hal-hal lainnya.

5. Hindari deskriminasi

Pastikan Anda tidak mempermasalahkan perbedaan status keluarga dengan pasangan Anda. Kaya, miskin, bentuk rupa dan fisik adalah sama, hanya hati yang membedakan Anda dengan pasangan Anda dihadapan Tuhan. Anda masih membutuhkan pasangan Anda dalam kehidupan rumah tangga tanpa harus mengungkit masalah status keluarga.

6. Hindari fanatik tentang perbedaan ide

Setiap manusia mempunyai ide, pendapat, prinsip, keyakinan, dan pemikiran yang berbeda dengan lainnya. Jika terjadi perbedaan ide dan pemikiran, maka jadikan perbedaan itu untuk memahami kondisi satu dengan lainnya dan mencari solusi. Anda tidak perlu fanatik dan mempermasalahkan perbedaan ide karena hal ini dapat menyebabkan masalah lebih besar dan berujung pada perceraian.

7. Berikan perhatian untuk pasangan Anda

Seperti ketika berpacaran, tetaplah memberikan perhatian kepada pasangan Anda. Anda tidak boleh membiarkan cinta dan kasih sayang kepada pasangan Anda layu termakan oleh waktu begitu saja. Saya bisa mengatakan seperti ini karena secara umum cinta dan kasih sayang kepada pasangan akan menurun sepanjang berjalannya waktu.

8. Luangkan waktu untuk keluarga

Salah satu perhatian yang harus Anda berikan kepada pasangan Anda adalah dengan meluangkan waktu untuk keluarga. Jangan biarkan kesibukan bekerja menjadi jurang yang memisahkan. Tentu saja Anda berpikir bahwa tertawa bersama dengan pasangan Anda akan lebih menyenangkan daripada menguras tenaga dan pikiran siang malam hanya untuk mencari uang.

9. Hindari pertengkaran

Awal mula dari sebuah perceraian adalah karena sebuah pertengkaran. Tentu, pertengkaran adalah hal yang pasti terjadi dalam rumah tangga. Tetapi, Anda harus bersikap bijaksana dalm masalah ini, pastikan Anda mengalah dan tidak membiarkan pertengkaran menjadi masalah baru yang lebih besar.

10. Positif thinking dan hindari curiga berlebihan

Sebaiknya, Anda juga jangan mencurigai pasangan Anda secara berlebihan, berpikirlah positif tentangnya. Mencurigai itu boleh selama Anda tidak berlebihan, karena curiga berlebihan berlebihan akan memancing pertengkaran.

11. Saling intropeksi diri

Tidak ada manusia yang luput dari kesalahan, apalagi dalam interaksi berumah tangga. Hal yang terbaik adalah mengoreksi diri, saling meminta maaf, dan memaafkan. Jika kedua pasangan bisa saling intropeksi diri, maka akan sangat mudah bagi keduanya untuk melupakan kesalahan yang telah dilakukan.

12. Hindari intimidasi dan tindak kekerasan

Tindak kekerasan dan intimidasi (perkataan kotor) yang Anda lontarkan kepada pasangan Anda akan membuatnya terluka dalam dan membekas. Hal ini tentunya akan membuat pasangan Anda merasa tidak betah di rumah. Pastikan Anda bersikap lemah lembut dan tidak membiarkan emosi Anda meluap.

13. Putuskan hubungan dengan pihak ketiga

Mencintai orang lain selain pasangan Anda apalagi sampai melakukan perselingkuhan berarti Anda telah menghianati konsekuensi pernikahan, tidak ada seorang pun yang rela jika dihianati. Hal yang terbaik bagi keutuhan rumah tangga Anda adalah memutuskan hubungan dengan pihak ketiga.

Nah, demikian beberapa tips menghingdari dan mencegah terjadinya perceraian dalam rumah tangga. Selain tips-tips di atas, Anda juga harus mengetahui beberapa penyebab terjadinya perceraian dalam keluarga, baca artikel berikut ini : 11 Penyebab Umum Terjadi Perceraian Dalam Rumah Tangga.

Baca juga : 7 Penyebab Terjadinya Perceraian di Kalangan Artis

Baca selengkapnya »

11 Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Cara Merawatnya

Image by Pixabay

Kesehatan adalah anugerah yang diberikan oleh Tuhan, dan ini sangat penting untuk Anda jaga. Anda bisa melakukan berbagai aktivitas sehari-hari, merasakan kebahagiaan, merasakan indah cinta dan kebersamaan,  dan menikmati waktu karena Anda sehat. Apapun nikmat, kemewahan, dan kebahagiaan dalam kehidupan, Anda tidak akan bisa merasakannya dengan sempurna jika Anda sedang sakit. Untuk itulah kesehatan sangat penting dan harus Anda pertahankan.

Kesehatan tidak bisa dibeli hanya dengan uang karena kesehatan adalah anugerah. Masih banyak orang kaya diluar sana yang tidak bisa merasakan kebahagian karena mereka kehilangan separuh kesehatan mereka. Dan Anda pastinya bersyukur bahwa saat ini Anda masih bisa bernafas dengan lega dan membaca tulisan saya dengan nyaman dalam keadaan sehat.

Nah, terkait dengan masalah kesehatan, ada beberapa tips yang seharusnya Anda lakukan untuk menjaga agar tubuh Anda tetap sehat :

1. Buang beban pikiran

Anda sebaiknya tidak meremehkan beban pikiran yang menggandoli kehidupan Anda. Semakin Anda terbebani oleh masalah, maka ini akan mempengaruhi terhadap kesehatan Anda, tentunya Anda akan lebih mudah sakit. Sebenarnya, pikiran positif Andalah yang merangsang tubuh Anda untuk bisa bertahan. Inilah sebab mengapa setiap dokter menghimbau kepada Anda agari tidak mengganggu atau memberikan sedikit beban pikiran kepada orang-orang yang baru sembuh dari sakit, tentu agar pikiran mereka selalu refresh dan untuk memulihkan kesehatan. 

Memang, di dunia ini sangat banyak masalah yang menjadi beban pikiran, tetapi Anda sebaiknya tidak hanyut oleh masalah Anda. Jangan terlalu membebani pikiran Anda dengan hal-hal yang serius. Pikiran Anda harus fresh dan bebas, buang beban dan jadikan semua menjadi mudah. Pastikan Anda tidak stress dan frustasi, baca tips berikut : Tips Menghilangkan Stress.

2. Positif thinking

Negaif thinking dapat menyebabkan pikiran Anda menjadi terbebani sehingga Anda hanyut ke dalam alur masalah yang menjadikan Anda stress dan frustasi. Berpikirlah secara positif, jadikan masalah Anda menjadi mudah dan pasti ada jalan keluar. Jika Anda bisa berpikir positif dan menganggap masalah Anda menjadi mudah, tentu itu akan menjadi mudah, begitu juga sebaliknya.

3. Makanlah makanan yang bergizi

Makanan sangat mempengaruhi kesehatan Anda tentunya, Anda tidak boleh makan secara sembarangan. Makanlah makanan yang banyak mengandung vitamin untuk tubuh, konsumsi sayuran dan buah-buahan karena keduanya banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Hindari makanan yang mengandung kolestrol tinggi dan lemak-lemakan (jangan terlalu banyak).

4. Makanlah secara teratur

Makan tidak teratur akan merusak saluran pencernaan Anda, ini menyebabkan Anda mengalami gangguan pencernaan seperti sakit mag. Menjaga pola makan berarti Anda juga menjaga tubuh Anda, jangan sering telat untuk mengambil porsi makan Anda.

5. Jangan berlebihan makan

Kebanyakan penyakit yang diderita orang-orang zaman sekarang adalah karena kebanyakan gizi, seperti diabetes, asam urat, dan lain sebagainya. Anda memang harus makan makanan yang bergizi dan teratur, ini sangat penting, tetapi Anda tidak boleh makan secara berlebihan. Manusia memang diciptakan dengan dibekali nafsu, tetapi Anda tidak seharusnya membiarkan nafsu mengendalikan diri Anda khususnya dalam hal makanan. Jangan hanya karena menuruti makanan yang lezat sehingga Anda melupakan jatah dan porsi Anda setiap harinya, makanlah jika Anda sudah merasa lapar.

6. Rutin berolahraga

Olahraga juga termasuk hal penting yang harus Anda lakukan agar tubuh Anda tetap sehat. Lakukanlah lari-lari kecil setiap pagi, setidaknya sampai Anda berkeringat. Keringat yang keluar dari tubuh Anda adalah sisa dari proses kerja tubuh, ini bisa berarti bahwa racun dan sisa-sisa dari proses tubuh dikeluarkan melalui keringat.

7. Jangan biarkan tubuh Anda pasif bergerak

Maksud pasif bergerak adalah Anda membiarkan tubuh Anda jarang bergerak dan jarang melakukan kegiatan kecil. Seperti halnya olahraga, melakukan aktifitas kecil dan mengeluarkan keringat juga seperti mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Tahukah Anda bahwa prosentase terkena penyakit serius bagi seorang pekerja keras (seperti pekerja bangunan) lebih sedikit dibanding dengan pekerja kantoran. Salah satu alasannya adalah karena pekerja bangunan lebih banyak bergerak dan berkeringat. Anda bisa mengasumsikan bahwa kendaraan yang jarang digunakan akan lebih cepat rusak dibandingkan dengan kendaraan yang sering digunakan.

8. Banyak minum air putih

Minum air putih seperti memberi oli pada kendaraan. Jika kendaraan Anda kekurangan oli, maka kendaraan pun semakin lama semakin sulit bergerak normal dan akhirnya rusak, begitu juga jika Anda kurang minum air putih. Ingat bahwa Anda disarankan untuk meminum air putih, bukan air yang sudah bercampur dengan zat lain seperti jus dan minuman rasa dalam botol dan kaleng, jadi perbanyak minum air putih.

9. Istirahat cukup

Istirahat adalah proses berhenti untuk mengembalikan tenaga dan pikiran Anda setelah bekerja dan berpikir keras seharian. Jika Anda memberikan istirahat cukup bagi tubuh Anda, berarti Anda mengizinkan tubuh dan pikiran Anda kembali bugar setelah bangun tidur. Dengan demikian, tubuh Anda sudah kembali bersiap untuk melakukan aktifitas baru. Jangan berlebihan tidur karena ini membuat tubuh Anda seperti kaku dan malas untuk melakukan aktifitas.

10. Jaga kebersihan

Menjaga kebersihan memang sudah diajarkan sejak dini oleh para guru. Kebersihan bukan hanya untuk lingkungan dan orang sekitar, tetapi juga untuk tubuh Anda. Menjaga kebersihan juga menjaga kesehatan, makan bersih, tempat bersih, dan lingkungan bersih.

11. Berdoa

Seperti yang sudah saya terangkan di atas bahwa kesehatan adalah anugerah yang diberikan Tuhan, maka pastinya Anda juga harus sering berdoa untuk meminta agar Tuhan selalu memberikan kesehatan bagi tubuh Anda. Ini juga penting sebagai orang yang beragama dan setiap agama pasti mengajarkan demikian, khususnya agama islam.

Baca selengkapnya »

Tips Efektif Ketika Anda Sedang Marah

Marah adalah hal yang wajar di kehidupan sehari-hari, tetapi terkadang ini membuat keadaan semakin memburuk jika tidak terkendali. Semua orang mempunyai amarah di dalam diri mereka, dan ini sungguh beruntung bagi orang yang bisa mengendalikan amarahnya. Kamu mungkin mendengar sebuah pernyataan bahwa orang yang kuat adalah orang yang bisa mengendalikan amarah.

Memang sangat sulit bagi setiap orang untuk mengendalikan marah, dan sering kali kemarahan membuat seseorang gelap mata dan melakukan hal yang tidak seharusnya dilakukan. Tetapi, di sini ada beberapa tips yang mungkin bisa bermanfaat untuk mencegah amarah:

1. Diam

Jika Anda sedang marah, jangan mengoceh dan mengeluarkan kata-kata kotor. Itu akan merangsang kemarahan Anda, sebaiknya Anda diam dan mengekang emosi Anda di dalam hati dan mencoba untuk menenangkan diri.

2. Gunakan air

Amarah itu seperti api yang bergejolak, dan api akan kalah dengan air. Untuk itu, jika Anda marah, cobalah untuk mencuci muka Anda atau menyiram kepala Anda, Anda juga bisa mandi dan membasahi seluruh badan Anda. Secara tidak sengaja, ini akan membuat keadaan sedikit lebih baik.

3. Duduk dan tidur

Jika Anda sedang marah, sebaiknya Anda tidak banyak bertingkah dan melakukan hal yang buruk. Selain diam, jika Anda sedang berdiri maka sebaiknya Anda segera duduk. Nah, jika Anda masih merasakan amarah, sebaiknya Anda segera berbaring dan tidur. Saat Anda bangun, Anda akan merasa lebih baik.

4. Pergi dan menyendiri

Anda butuh waktu untuk menyendiri dan menenangkan pikiran Anda. Jika Anda sedang marah di tempat umum atau bersama dengan orang lain, ini akan lebih baik jika Anda menyendiri dan menenangkan pikiran.

5. Berpikir positif

Meluapkan kemarahan (apalagi kepada seseorang) adalah hal yang buruk. Semakin Anda hanyut oleh kemarahan, maka Anda akan semakin tersiksa. Sering terjadi hal-hal yang tidak diinginkan karena seseorang meluapkan kemarahan tidak pada tempatnya. Anda perlu memikirkan hal yang positif tentang diri Anda dan orang lain.

6. Jangan melakukan hal bodoh

Seperti yang telah saya katakan bahwa Anda membutuhkan waktu untuk menengkan pikiran Anda. Jadi, jangan melakukan hal bodoh yang bisa memperburuk keadaan sebagai luapan emosi Anda.

7. Curhat

Carilah seseorang yang bisa memberikan nasehat baik kepada Anda. Dia akan memberikan bimbingan apa yang sebaiknya Anda lakukan. Dia akan menghibur dan mencoba untuk menenangkan kegelisahan Anda.

Baca selengkapnya »

Indeks : Kumpulan Tips dan Motivasi Kehidupan

Tips Mencegah Demam Panggung (Nervous)
Tips Menghilangkan Stress
Tips Membuat Suasana Nyaman Saat Memancing
5 Tips Membantu Perawatan Kulit
Tips Efektif Ketika Anda Sedang Marah
11 Tips Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat dan Cara Merawatnya
13 Tips Menghindari dan Mencegah Terjadinya Perceraian Dalam Rumah Tangga
7 Tips Menyambut dan Menikmati Tahun Baru Bagi Orang Dewasa
7 Tips Menyambut dan Menikmati Tahun Baru Bagi Remaja
9 Tips Jitu Menyatakan Cinta, Peluang Besar Diterima

Baca selengkapnya »